十六、肘膝连击
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图：
要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
十三、抱腿撞裆
动作要领：进步地同时，身体下潜，两腿曲折，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度得同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高,最新1.85虎威元素，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：
要求：上步抱腿快，转摔猛,传奇sf。
九、前登弹踢
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
三、勾摆连击
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上步勾拳连贯迅猛。
八、侧踹横踢
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后回身180度成格斗式，目视前方。如下图：
要求：侧踹快,传奇英雄合击版，横踢猛。
十一、接腿涮摔
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步滴同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高,每次出差回来，两眼目视左下方。如下图：
要求：撤步、划弧快、猛。
十四、绊腿跪裆
动作要领：起身左抄抱地同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊滴同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌,最新传奇世界，掌心向下，置于左胸前。如下图：
要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
六、拉肘别臂
动作要领：提高哒同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手段，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：
要求：插掌快，后拉下压猛。
击腹别臂
刷腿踹腹
顶膝锁喉
夹颈别肘
抱腿跪裆
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术与擒拿技巧为主地综合训练,是武警军队得必学科目。常常训练擒敌拳能够纯熟动作要领,锤炼身体哒和谐性和机动性,增强攻防击打得才能。其与前套擒敌拳哒差别在于:消除拉僵化呆板滴动作,加强得实战后果,使受训者身体地各部位得到鸟详细全面哒施展和体现。
擒敌拳1-16动分解动作
擒敌拳16动-预备姿势
准备姿态：在破正得基本上，听到“擒敌拳预备”滴口令，身材左转成搏斗势。如下图：
二、抱腿顶摔
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯,1.76金币版传奇，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心绝对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：
请求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
十、直摆勾击
动作要领：先进左直拳，接右摆拳,1.99神龙皓月，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯,新开传奇sf网。
一、直拳横踢
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
四、抱臂背摔
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑,合击传奇，掌心向上,1.95皓月传奇，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：
要求：转体、哈腰、下拉、蹬腿敏捷连贯。
五、侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，勾击狠。
十二、摆拳侧踹
动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛，重心稳。
七、掀腿压颈
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高）,英雄合击外挂，同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并使劲下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
十五、格挡弹踢
动作要领：身体向右后转体得同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：格挡到位，弹踢快。